DONA PINCHANDO LA IMAGEN DE #SomosLaLeche

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martes, 18 de abril de 2017

SÓLO PARA ELLAS (PARTE 2): EL EVENTO

El segundo día comenzó pronto en el hotel Albufera Playa en Alcudia. Con un buen desayuno buffet antes de las 9h, a las 10 y algo habíamos quedado con Eulàlia, Princess and Owl Stories y, en mi caso, iba a desvirtualizarla y a conocerla en persona. Nos fuimos Juana, Eulàlia y yo a tomar un café a Alcúdia y así salimos un poquito del hotel, hablamos cómo no, de peques y también de "malamadrear", fue sólo una horita, pero nos cundió y lo pasamos estupendamente.

A las 12h comenzaban los primeros talleres de Sólo para ellas. En mi caso, Make Up Artist, impartido por  una maquilladora profesional de Gimes.

El taller trataba de aprender a cómo maquillarnos según nuestra tez, rasgos, color de piel, color de ojeras, etc y saber utilizar los productos adecuados para disimular nuestras imperfecciones y potencias aquello que era más bonito en nuestro rostro.

Había una de las asistentes que se prestó como modelo para que viéramos cómo iba maquillándose.


Fue muy interesante, pero no pude terminarlo, pues se me solapaba con el siguiente taller.







A las 13h tenía el "taller estrella" por el cuál me había decidido a coger un avión, dejar la familia y venirme a Mallorca: Sácate partido, con la gran estilista y personal shopper mallorquina, Aurora Vega. Ya Juana y las bloggers de la isla me habían hablado sólo cosas buenas de ella. Y ya al ver que era la blogger de Barcelona vino a darme dos besos y me dio una cálidad bienvenida. Aparte de ser un amor de persona es una profesional como la copa de un pino. Gracias a ella, tenemos el reto de dar pie a esa máxima de que hemos de mimarnos un poco y estar por nosotras mismas. Y  descubrimos nuestras armonías  (cálida o fría), en mi caso, fría (de invierno) y los colores que nos favorecían más a la hora de vestir en función de esta armonía. Asimismo, también nos habló de los distintos estilos a la hora de vestir: Casual (que no significa desaliñado), como ejemplo, Sara Carbonero; elegante, como Kate Middleton,; seductor; dramático, como Lucía Bosé; clásico, etc. Y también aprendimos a vestirnos según nuestra forma corporal (si tenemos más pecho o más barriga, hay que potenciar nuestras partes más bonitas, etc).

Tras el taller, ya quedé para comer con Juana y tras la comida, ella aprovechó para irse a duchar y yo para irme a pasear un ratito a la playa y descubrir cuán bonito era la zona y tomar muchísimas fotos, selfies básicamente.

A las 15.30h teníamos el taller de Maquillaje con las chicas de la peluquería Botons, de Palma, que aprendimos a realzarnos cada una de nuestras partes: frente, pómulos, ojos, labios, etc, según nuestras faccions y tipo de rostro. Fue bastante instructivo, aunque me doy cuenta que en mi neceser me faltan algunos básicos, que iré adquiriendo poquito a poco.

A las 16.30h (llegamos un poco más tarde) asistimos al taller de Alimentación antiaging, el que menos nos gustó, pues la chica que lo impartía era un poco tremendista. Estaba bien un poco cómo regular la alimentación, pero fallaba en algunos temas, pues decir que el zumo de naranja intoxica el hígado, me pareció un poco fuerte. Potenciar los alimentos naturales, como el chia, los cereales, las piezas de fruta, etc está bien, aunque tampoco me explicaron nada que no supiera previamente.

A las 18h cerramos la jornada con el taller Maridaje de Cerveza con dulces en el que la propietaria de las cervezas artesanas Foraster nos dejó probar 4 clases de cerveza, de más light a más fuertes, combinadas con dulces, desdee un palote de fresa, hasta un clásico tofee. Quizás fue el taller más práctico y uno de los que más se llenó de los que asistí.

Después, a la habitación para "ponernos guapas" para la cena de gala y para la fiesta. El dress code era ir vestidas de negro/rojo y yo me olvidé las medias y los botines en Barcelona, así que mi outfit quedó un poco extraño de piernas y pies (reír por no llorar).  En definitiva, que íbamos a pasar una velada muy distraida que incluía cena, banda de música, sorteos y striptease masculino.


Cenamos en una mesa con Juana, Aurora Vega y su amiga Raquel y fue una "cena exótica", a base de sushis y otras delicias orientales. Los postres estaban también deliciosos y la compañía, excelente. Luego fuimos un ratito a la fiesta y nos quedamos a oir a la banda, que repasaron éxitos musicales de los 80´s y, tras algunos sorteos, nos retiramos a dormir, pues al día siguiente a las 6h madrugábamos porque a las 19.30h tenía que estar en el aeropuerto Son San Joan, de Palma.

Prometo a la próxima volver el domingo por la tarde y aprovechar más la noche del sábado y la mañana dominical. Me faltó poder pasar un ratito en el spa o tomar el sol en la playa. Ante todo, muchas gracias a Juana, de Mi vida en un suspiro, por ser tan buena compañera y por ayudarme tanto y a la gente que pude conocer en Mallorca. ¡Repetiré el año que viene!

lunes, 17 de abril de 2017

MI EXPERIENCIA COMO MAMÁ MARY KAY (SELLO DE CALIDAD)

Gracias a Madresfera  me he convertido en una de las afortunadas #mamásMaryKay, que he podido probar un lote de productos de esta marca de cosmética española que cumple 25 años con una amplio abanico de productos de belleza y cosmética de alta gama, tal y como podéis comprobar en su web.

El lote está compuesto por:

-Labial.

-Desmaquillador de ojos.

-Set de manos.

A continuación, os explicaré mi experiencia con cada uno de los productos de belleza y cosmética. Antes de nada, comentaros que no tengo experiencia previa como modelo, ni como tester ni comentando productos de cosmética, no soy una beauty blogger, sino que soy blogger de maternidad y de cine, así que os relataré mi experiencia como mujer y como madre. Es una opinión totalmente sincera, así que el #SelloDeCalidad quedaría del siguiente modo.



El labial es de tono crushed berry, es decir, una tonalidad más bien granate, color vino. En mi opinión, es una tonalidad muy oscura, en mi opinión, que me parece más adecuada para la temporada otoño-invierno más que para la que estamos, primavera-verano, y no me acabo de ver bien con ella. No obstante, es un labial confortable, la textura en los labios es sedosa, el acabado es mate y el resultado permite labios bonitos durante varias horas. 

Nota: Aprobado.

 




 El desmaquillador de ojos es bastante oleoso, así que no me acaba de convencer del todo, pues si estoy completamente maquillada de los ojos, para quitarme máscara, sombra y eyeliner necesito varias aplicaciones del producto para poder quitarme todo el maquillaje de ojos, y aún me queda la sensación oleosa/aceitosa en los ojos durante mucho tiempo.
Características:Transparente, oleoso, poco perfumado.

Nota: Suspenso.

El set de manos es lo que realmente es un must para nosotros. Lo hemos probado tanto yo como el peque, pues ha tenido un problema con un producto que tocó y le produjo todas las yemas de los dedos peladas y deshidratadas y el resultado ha sido espectacular, en pocos días las tenía regeneradas de nuevo. En mi caso, mis manos están sedosas durante mucho tiempo después de las aplicaciones y lucen sanas y bonitas.

El set se compone de un exfoliante, un protector suavizante y una crema hidratante y apruebo los tres productos. Aunque la crema hidratante es la que más servicio y uso vamos a dar y realmente los resultados son visibles en la piel de las manos en muy pocos días.

Nota: Notable alto.

En definitiva, que si tuviera de comprar productos de la marca Mary Kay lo haría, pero de los que nos han ofrecido para testear sólo compraría el set de manos. En el caso del labial no digo un "no" rotundo, sino tendría que probar de otras tonalidades para encontrar la que se adapte a mi gusto y personalidad; mientras que en el caso del desmaquillante no lo compraría, para que os voy a engañar.

¿Habéis probado productos  de cosmética Mary Kay? ¿Qué os han parecido?



martes, 11 de abril de 2017

SÓLO PARA ELLAS EN MALLORCA (PARTE 1)

El pasado fin de semana en playa de Muro (Alcudia/Mallorca) se celebraba un evento anual que se viene realizando entre los meses de marzo y abril desde hace 7 años, Sólo para ellas. ¿Y de qué se trata? Durante dos días y dos noches, un nutrido grupo de mujeres (una media de 150) se reúnen para desconectar de sus rutinas diarias de mujeres, madres y esposas y reciben charlas, talleres a su elección sobre belleza, salud, moda, cuidado personal gastronomía y sexo (maleta roja). Asimismo, se alojan en el hotel Iberostar Albufera Playa de Muro por un módico precio y reciben, aparte de talleres, la posibilidad de tener pensión completa con todo incluido y puede tener acceso a las piscinas, spa, etc y servicios del hotel de categoría de 4 estrellas. La noche del sábado hay una cena de gala con un dress code y fiesta hasta el amanecer con una banda de música en vivo, sorteos y un striptease. Este año se celebraba del 7 al 9 de abril. Ante esa buena perspectiva y teniendo ganas de desconectar y visitar Ses Illes por primera vez, estuve hablando con Juana, de Mi vida en un suspiro, que vive en Mallorca y decidimos ir juntas y compartir habitación.

MI WEEKEND OFF: TARDE DE VIERNES 

El plan fue volar de Barcelona a Palma con Vueling, que fue la compañía que me ofreció mejores tarifas y horarios de vuelo. Llegúe a Palma a las 16.30h, lo que me permitió tener toda la tarde libre. Juana me recogió en el aeropuerto y me hizo de guía por el centro de la capital mallorquina. Pudimos pasear por el Paseo del Borne, bajar hasta la Catedral, el Ayuntamiento, el Sindicato, etc.. callejear por las calles llenas de tiendas del centro, "turistear", tomar fotos, etc. Me sentí ya en "modo vacacional". Como sólo disponíamos de 2 horas, me llevó a tomar algo al Hotel Almudaina en calle Jaime III y pudimos disfrutar de las maravillosas vistas panorámicas desde el 8º piso. El casco antiguo de Palma es tranquilo, aunque hay algo de turismo, y está muy limpio y ordenado (si lo comparas con el casco antiguo de Barcelona, donde yo vivo). Por incompatibilidad de agendas no pude reunirme con mis compis bloggers de Palma, pero exceptuando esto, la tarde fue estupenda. A las 19h pusimos rumbo a nuestro hotel para hacer check-in, dejar los equipajes en la habitación e irnos a cenar para así prepararnos para la primera de las jornadas de Sólo para ellas.  El hotel y la habitación eran excepcionales, el personal, muy amable y enseguida me sentí como en casa, por suerte, ya que a la mañana había acompañado a mi peque a la guarde y a mediodía había dejado mi piso de Barcelona con cierta tristeza y sensación de abandono de mi Rosquis y de Papá Rosquillas.

Continuará...

Mis fotos personales de viaje las podéis ver en mi cuenta de IG @SoniadelFaces_Animalitostuyyo.

jueves, 6 de abril de 2017

MARIA LUISA FERRERÓS NOS CUENTA CÓMO FORTALECER EL VÍNCULO Y POTENCIAR LA AUTOESTIMA EN GYMBOREE SARRIÀ

Ayer tarde, Rosquis, yayo Rosquillas y yo nos fuimos a Gymboree Sarrià, un espacio lúdico infantil donde se celebraba una charla con un tema muy interesante: Cómo crear vínculo y potenciar la autoestima de nuestros peques. La charla corría a cargo de la psicóloga María Luisa Ferrerós, autora de numerosos libros tales como Abrázame mamá (que pronto leeré y os reseñaré en el blog), Adiós al pañal (un tema que también me interesa mucho, dicho sea de paso); Baby play (sobre el uso de las tecnologías en la etapa infantil) y Pórtate bien, entre otros títulos.  

Uno de los aspectos principales que se abordaron fue cómo elabora el niño su identidad, a través de la potenciación de su autoestima. Con 3 años, un peque, como Rosquis, se encuentra inmerso en la "pequeña adolescencia". Y ¿cómo piensa y actúa un pequeño adolescente? Me opongo a todo para descubrir cómo soy yo realmente y lo que me gusta y lo que no, para ser autónomo. Así pues, va definiendo su personalidad como oposición.

El niño incorpora lo que escucha en su entorno y lo que observa y lo va integrando como parte de su personalidad e identidad, los padres somos el espejo en que se mira y en quienes se construye su autoestima. Por eso, si no queremos que grite ni pegue, no debemos pegarle ni gritarle ni tampoco ponerle etiquetas como "eres muy malo", "eres movido", "eres tímido", "eres un desordenado" o "un vago". Así pues, las características de nuestros hijos de por sí no son ni buenas ni malas, son buenas o malas según como las gestionamos. Es tarea de los padres ayudar a nuestros hijos a que integren sus características, para que les saquen partido positivo, sin etiquetarlos ni compararlos con los demás niños. Además, el exceso de etiquetas negativas en un niño le genera rabia.

Así pues, cuando un niño se porta mal hemos de decir "tu comportamiento no es correcto" y evitar frases del tipo: "eres malo" o "lo haces mal". El niño en su primera infancia está aprendiendo, todavía no sabe las normas sociales y aprende de los errores. 

Un peque hasta 6 años está en formación de su personalidad, que ha de aprender a gestionar con ayuda de sus padres y de su entorno (familiar, escolar). Además, los niños entienden más por lo subliminal, por lo que no se expresa de manera no-verbal, que por las palabras mismas.

¿Qué se debe hacer para subir la autoestima a un niño? Como padres le hemos de dar responsabilidades de acorde a su edad y capacidades: es un "yo confío en tí y vamos a hacer juntos tal actividad- cocinar, recoger, etc-" Y siempre demostrarle confianza.

Padres "helicóptero", hijos sobreprotegidos 

Cuando la madre o el padre sobreprotege a sus hijos el mensaje que le está dando es "no confío en tí", se denominan madres y padres helicóptero. Se crean "niños de cristal", porque evitan que sufran y lo pasen mal. Darles lo mejor no es llenarles de objetos y de atenciones, sino hacerles ve que se han de ganar las cosas.

Cuando son peques hay que frustrarles un poco cada día, no se pueden acostumbrar a escoger todo, a tenerlo todo porque luego llegan a la adolescencia, se frustran y tienen depresiones. Los padres, a menudo, les "damos todo" porque somos nosotros los que  tenemos miedo de que se frustren y por eso les compramos un iPhone con 9 años o les llevamos a Eurodisney porque todos sus amiguitos del cole han ido, por poner dos ejemplos.

Cuando ya no le puedas comprar todo, si no le educas en que hay que aceptar lo que hay y dosificarles para que asuman la realidad y desarrollen estrategias que les permitan adaptarse a las situaciones reales, existe un problema.

No hay que tener miedo a ejercer de padres. No somos sólo amigos, colegas ni monitores de tiempo libre. Sino que los padres hemos de ser responsables de nuestros hijos y hacer lo que les conviene, lo que a ellos les es bueno, aunque no les apetezca.

Y entonces, la Dra.Ferrerós nos lo ilustró con la metáfora del avión: Si viajásemos en un avión, los padres seríamos los pilotos de la nave. Y nunca el comandante habla con pasajeros, sino que dirige la hoja de ruta y cuando hay turbulencias están allí para solventarlas. Así pues, que los peques miren a los papás porque somos los que controlamos la situación, que un niño sepa que se puede apoyar en sus padres, y también que ambos padres "vayan a una" para dar imagen de seguridad.

Asimismo, los niños se han de aburrir para desarrollar su imaginación, la creatividad, etc. Los niños han de tener su infancia y ver pelis que sean adecuadas a su edad.

¿Cómo afrontar una rabieta?  El juego y la responsabilidad

María Luisa Ferrrerós también nos dio tips para afrontar las rabietas y pataletas. Siempre hay que contener a un niño en una pataleta. Mamá y papá saben, por lo tanto, los padres no hemos de descontrolarnos, sinó tranquilizarles. Sobre 19h de la tarde es la hora al límite de sus fuerzas, por lo tanto, mejor adelantarles la cena y esperar luego a darles el baño y a acostarlos. Si estamos muy nerviosos, siempre pedir ayuda, pues si nos tensamos los niños se tensan más. Si tienen ganas de pegar buscarles una alternativa positiva: pelea de almohadas, etc. Y siempre hay que verbalizar qué les pasa.

Los niños no aprenden a jugar solos, debemos primero sentarnos como padres a jugar con ellos para que luego ellos jueguen. A los 7 años es la edad en que ya entienden qué es una norma para jugar. Su capacidad mental hace que ya sepan qué es jugar por turnos, conozcan las normas y controlen el tiempo y el espacio.

A partir de los 4 años debemos responsabilizar a nuestros hijos en lo que hacemos, en tareas domésticas, y hacer que sean responsables de sus propios actos.





En definitiva, que cómo podéis leer, la charla dio para muchos y muy variados temas sobre cómo educar a nuestros hijos, potenciando sus capacidades, su autoestima y su sentido de la responsabilidad.

Mientras atendíamos a la charla, mi peque Rosquis jugaba y se lo "pasaba pipa" en la sala con otros niños. Gymboree es un espacio lúdico infantil, enclavado en el distrito de Sarrià de Barcelona, con distintos juegos para desarrollar la psicomotrocidad de los más peques y hay distintos niveles de juegos y de dificultad, en concreto 7, que abarcan desde la etapa de bebés hasta los niños de 5 años. 

¿Qué os ha parecido? Nos gustaría saber vuestra opinión. ¡Gracias!

Foto 2 gentileza de Montse, de Mis chicos y yo, gracias a la cuál pude asistir a tan interesante jornada vespertina. 

martes, 4 de abril de 2017

SÍNDROME DEL BURNOUT MATERNAL


Se ha hablado alguna vez del "síndrome del burnout maternal", que viene asociado a aquellas situaciones de tensión y de estrés emocional que hacen que una madre no pueda disfrutar plenamente de su maternidad y que se sienta decaída, cansada y "superada" por las circunstancias, son aquellas "sombras" de la maternidad.

Pues bien, hace unos días llegué a ese pozo sin fondo y me sentía a morir. Se juntó, además, con mucha tensión acumulada, debida a temas familiares, personas tóxicas que me estaban ahogando y haciendo la vida imposible y me sentía tan mal que no tenía ganas de hacer nada, aunque me refugiaba en mi trabajo, blogs, etc. Algunos días lloraba por las esquinas, escondida en el baño, sin motivo aparente.

Se lo comenté a unas amigas y me propuesieron visitar a un psicólogo. Y me lo estaba planteando cuando apareció alguien en mi vida que estaba viviendo unas circuntancias parecidas a las mías, y  resultó mi "ángel" salvador. Empezamos a hablar por RRSS y, desde ese momento, sé que cuándo estoy "de bajón" está allí y que ambas podemos hablar de nuestras experiencias, darnos ánimos y consejos. Y por eso, la razón de este post. Me siento feliz de poder contar con esta persona con la que compartimos experiencias y una "amistad" a distancia. Me ha hecho pensar en la importancia de la comunicación y de tener a alguien "al otro lado" en "escucha activa", al que le pasan cosas similares a tí, con la que poder ser tú misma y abrirte, sin miedos, con el corazón en la mano. Y he de decir que esta semana, aunque mis circunstancias no han cambiado, sí que lo ha hecho el prisma con el que miro y me enfrento a los acontecimientos y que, tras las nubes negras y la tormenta, ha salido el arco iris y el sol.

¿A vosotr@s también os ha pasado? ¿Cómo lo conseguistéis mejorar/solucionar?


martes, 28 de marzo de 2017

NUESTRA PECULIAR "OPERACIÓN PAÑAL" (PARTE 1)

La "operación pañal" de Rosquis empezó hace tres meses, a punto de cumplir los 3 años, el día que le pusimos el orinal en el lavabo a la hora de bañarse. Tal y como nos había sugerido su pediatra, le dimos agua un rato antes durante la tarde, abrimos los grifos para ir llenando la bañera, le pusimos el calzoncillo, se sentó en el orinal y, ¡sorpresa! hizo "pipi". Lo celebramos con grandes "olés" y dando palmas y aquel hecho anecdótico se ha convertido en una más de las rutinas vespertinas de cada jornada.

Pero entonces, decidimos dar un paso más y ponerle a su disposición el orinal durante cada comida y después, pero todo era verlo, que gritaba de enfado, lo cogía y se lo llevaba a guardar. Así que desistimos de ponérslo. Al leer que a muchos peques les gusta ir al váter directamente sin pasar por el orinal y, siendo Rosquis curioso en ir al baño con nosotros e incluso cuando van sus abuelos, decidimos pasar al plan B: La compra de un adaptador y de su tamburete. Los nuestros son de la casa OKT Kids, los encargamos en Amazon y son muy resultones, a la par que prácticos y económicos.

Primero, le hacía mucha ilusión y se subía al tamburete y se sentaba, pero no hacia pipí. Hasta que una tarde fue a coger de nuevo el orinal dejando de lado el adaptador. Y volvió a hacer pipi en éste, como al principio.

Con la caca es otro cantar, cuando quiere hacer caca, muchas veces pide que le cambie el pañal y, en breves minutos, se hace sus necesidades en el pañal limpio y recién puesto, porque del orinal no quiere saber nada. Nos queda toda la primavera y el verano para lograr completar el control de esfínteres antes de su entrada en P3, en "el cole de mayores".  La educadora de Rosquis nos asegura que igual aún no está preparado del todo, pero que en cuestión de pocos meses, no llevará ya pañal diurno, como mínimo.

La teoría se la sabe, pues le encantan lecturas como El orinal del pirata o Pepe y Mila tienen mucha prisa y es un niño bastante curioso y poco pudoroso en los temas de privacidad en el baño, pero...¡qué complicado es ponerlo en práctica!

¿Cómo lo hicistéis vosotros?  ¿Estáis afrontando la "operación pañal"?


jueves, 23 de marzo de 2017

MITOS Y CLAVES DE LA LACTANCIA POR ANGELINI FARMACÉUTICA

 LACTANCIA: RESUMEN DE NUESTRA EXPERIENCIA

La lactancia materna fue mi primera opción desde que me quedé embarazada de Rosquis hace ya 4 años y comencé a informarme, leí los libros de Carlos González y todas las noticias referidas a lactancia que caían en mis manos. Los tres últimos meses de embarazo detecté calostro en mis pechos y, cuando nació Rosquis con parto inducido y vaginal con episotomía, comenzamos a lactar 4 horas después del parto. Los que conozcáis nuestra historia, sabréis de nuestra separación inexplicable las primeras horas de vida de mi bebé. Sólo me lo dejaron ver un momento al nacer y ya vestido, pero se lo llevaron a la nurseria de la Clínica mientras me cosían, veréis que no pudimos hacer el piel con piel ni Rosquis tuvo la oportunidad de probar el agarre espontáneo al pecho. Cuando a las 23h vino a la habitación donde le esperaba, una enfermera me lo puso al pecho de manera un tanto brusca, pero él se agarró como nunca y comenzó a succionar con un hambre, que realmente sentí que me devoraba.

38 meses más tarde seguimos con la lactancia, a pesar de haber superado esas dificultades iniciales, una lactancia mixta los 3 primeros meses por mal assoramiento y porque creía que mi bebé lloraba tanto porque se quedaba con hambre. Cuando vi que podía ir reduciendo tomas de biberón y darle muchas más tomas de pecho hasta que conseguimos establecer una lactancia exclusiva a partir de los 4 meses. Aunque la pediatra puso el grito en el cielo y, como Rosquis andaba justito de peso le introdujimos demasiado temprano la papilla de cereales y la de frutas, con sólo 4 meses, sin esperar a los 6 meses que dicta la OMS con lactancia exclusiva y sin otra alimentación complementaria.

Pero la AC temprana no supuso el fin de nuestra lactancia, ni tampoco los mordiscos que me propinaba con 13 y 14 meses con la salida de las muelas. Con Mytosil bálsamo primeros dientes y la ayuda del grupo Asesoras de Lactancia Online superamos esa etapa difícil y todo a partir de entonces fue sobre ruedas. Aunque a los 18 meses sufrí un principio de obstrucción y comencé a tomar el prebiótico Lactanza Hereditium, de Angelini Farma, que fue nuestra salvación y ya no hemos tenido incidencias hasta día de hoy.

ALGUNOS DATOS SOBRE LACTANCIA


Esta semana en Barcelona, Carme Monge, matrona de Angelini Farmacéutica, y Miriam Molina, matrona experta en lactancia materna, estuvieron desmontando mitos sobre lactancia materna, por una parte, y dando las 10 claves para una lactancia materna exitosa. Pero vayamos poco a poco. 

Según la OMS, la alimentación de un bebé sus 6 primeros meses de vida tendría que ser lactancia materna exclusiva que le aporta nutrientes al recién nacido (carbohidratos, proteinas, vitaminas y minerales), que aseguran su correcto desarrollo y crecimiento, además de ayudarle en la maduración de su sistema digestivo y protegerlo contra las infecciones. A efectos prácticos, sólo un 20-30% de madres llega al primer medio año de vida dando pecho. ¿Y cuáles son las primeras causas de abandono de la lactancia? Los problemas derivados de la misma: Dolor, ya que la lactancia no debe doler en ningún caso y si duele es que hay problemas de agarre, de mala postura en el amamantamiento, de frenillo, aparición de grietas, obstrucciones, mastitis (una de las principales razones de abandono temprano de la lactancia), etc-. Así pues, el papel de las matronas es fundamental en este sentido. Además, otro factor de abandono es la incorporación temprana de la mujer al trabajo de nuevo y, en general, el poco apoyo de su entorno familiar y social.

"Biológicamente estamos diseñados para dar y recibir leche materna, pero da el pecho no deja de ser una habilidad que requier práctica y cierto aprendizaje", en palabras de Míriam Molina.

En los años 70 con la proliferación de leches artificiales, se perdieron los conocimientos sobre lactancia y la transmisión de "dar el pecho" de madres a hijas. En este sentido, como la información es una de las claves para establecer y mantener la lactancia, iniciativas como Lactancia sin dolor de Angelini Farmacéutica, -uno de los pocos laboratorios farmacéuticos que disponen de una web sobre lactancia materna-, es una herramienta de gran utilidad no sólo para madres lactantes, sino para los profesionales de la sanidad.

Entre los nuevos avances, está la aparición de los prebióticos mamarios, que pueden ayudar a hacer frente a problemas como obstrucciones, ingurgitaciones y mastitis.

En definitiva, el decálogo para una lactancia con éxito es:

1-Información desde el embarazo.

2-Realizar piel con piel desde el nacimiento y los primeros días de vida del recién nacido.

3-Iniciar lactancia de manera precoz.

4-Evitar las interferencias el primer mes, tales como chupetes y tetinas, hasta que se haya establecido

la lactancia.

5-Dar lactancia a demanda, sin mirar horarios.

6-Descansar y cuidarse tras el parto.

7-Rodearse de un entorno positivo, tanto familiar como del círculo de amistades, como de grupos de lactancia.

8-Saber que amamantar no ha de ser doloroso.

9-Contar con una matrona que te ayude.

10-Conocer los nuevos avances: Prebióticos mamarios.

Y yo añadiría algo más, que las madres siempre hemos de dejarnos guiar por nuestro instinto y por lo que creamos que beneficia tanto a nuestros bebés como a nosotras. Sólo así, la lactancia materna, siempre que se desee como opción, será exitosa.